Ako sa naučiť robiť vlnu rukami

Ako sa naučiť robiť vlnu rukami

Začneme s prácou kefiek, začínajúc od špičiek prstov. Vlna sa rozkladá na ďalších 5 jednoduchých prvkov. Najprv ohýbame prsty, potom ruku, zápästie, zdvihneme lakeť a nakoniec zdvihneme rameno. Pred cvičením sa snažte uvoľniť pracovnú ruku a druhou rukou kolmo na podlahu. Bude vám slúžiť ako náznak v prvých fázach ťažby. Ruky by mali byť na úrovni hrudníka, nie vyššie, nie nižšie. Mali by ste tiež venovať pozornosť vášmu postoju, nikdy nezabudnite, že musíte stáť rovno, ramená rovno.

Začnite na dosah ruky., končiac s ramenom, a potom sa vráti späť, začínajúc od ramena až po špičky prstov. Toto je 1 prístup. Aby ste sa naučili krásne urobiť vlnu s vašou rukou budete musieť stráviť veľa času pracovaťnajmä ak ste predtým neurobili nejaký druh tanca. Približne môžem z vlastnej skúsenosti povedať, že ak trvá najmenej jednu hodinu alebo dve dni, trvá to asi 2 týždne.

Po niekoľkých reláciách, keď ste už úplne zabezpečili správnosť cvičenia, pokúste sa urobiť vlnu oboma rukami. Ruky by mali byť na úrovni ramien.Pokúste sa vlniť špičkami jednej ruky a vráťte sa na špičky druhej ruky.

Sledujte video: Ako sa naučit araba? Hviezda bez hand.😉

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: