Ako sa naučiť tancovať tanec pre prestávku

Ako sa naučiť tancovať tanec pre prestávku

Vznikla v 60. rokoch 20. storočia v Amerike, break dance sa stal jedným z trendov hip-hopu. A dnes tento street street je na vrchole svojej popularity. Takýto úspech nie je náhodný. Ktokoľvek, kto videl, ako mladí ľudia s deťmi vykonávajú úžasné kúsky na podlahe, chce to naučiť. Ale ako to urobiť, ako sa človek naučí tancovať? Je zrejmé, že bez praxe, vylepšený tréning nemôže robiť, ale najprv veci najprv.

Najprv sa musíte dostať do dobrého fyzického tvaru, pripraviť svoje telo tak, aby sa začalo počúvať, a svaly môžu ľahko vydržať zaťaženie. potrebovať stať sa flexibilným, silným, mobilným, vytrvalé, súčasne. Nemá zmysel začať, kým nedosiahnete takýto výsledok.

Cvičenie sa môže vykonávať doma alebo v telocvični. Doma, začnite s klopami na dlani, potom päste. Vlak abs, pumpujte cez oblúky. Začnite denne ťahať, zaveste na priečnik. To je skvelá pomoc pri získavaní potrebnej fyzickej formy. Zdvihnite telocvičňu dôraz na vývoj svalov ramenného pletenca, Trénujte svoje ruky a nohy.Môžete trénovať na ulici, ako sa hovorí, že bude túžba.

Keď vaše svaly silnejšie, začnite robiť postoj. Najprv na hlave, potom na ramenách. Nakloňte sa na stenu, potom vykonajte cvičenie bez nej. Ovládajte pushup v regáli. Trénujte svoju flexibilitu. Vykonajte rôzne sklony, vychýlenia, postavte sa na "most" a vráťte sa do pôvodnej polohy. Iba prípravou tela fyzicky a rozvinutím svojej pružnosti sa začnú učiť jednoduché triky.

Tu môžete pomôcť rôznym videom. Je potrebné naučiť sa trik od začiatku až do konca, rozobrať ho do jeho komponentov, pozrite sa na techniku ​​vykonávania, kým nerozumiete všetkému najmenším okamihom. Iba potom sa začne zvládnuť v oddelených pohyboch postupne. Hlavná vec nie je spěchať, všetko nebude fungovať hneď. Začnite ovládaním základných tvarov, ako je krab. Takéto otočenie na ruke. Aby ste to zvládli, potrebujete silnú vyškolenú ruku. Najprv sa naučte postaviť na rameno ohnuté za lakť. Nech je dokonca stlačený na telo. Začnite dvoma rukami, potom zdvihnite nohy a potom sa snažte zostať na jednej strane. Ďalej sa naučte skákať na mieste, zaistené druhej ruky. Odstrániť poistenie.Napokon, skákať s rotáciou iba na jednej strane. Po zvládnutí "krabov" pokračujte k štúdiu dvoch ďalších základných postáv "Gelik" a "Web". Tiež rozložte trik na elementy, zvládnite každý z nich.

Keď vo vašom arzenáli bude niekoľko základných postáv, môžete prejsť na zložitejšie fingy. Môžete si ich študovať sami, keď sledujete videoklip s jeho výkonom alebo pod vedením skúsenejšího mentora.

Sledujte video: Ako tancovat

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: