Čo chcete priviesť do tréningu

Čo chcete priviesť do tréningu

Už dlho ste chceli a nakoniec sa prihlásili do triedy Jive? Blahoželáme! Viete, čo chcete priviesť do tréningu? Položme tašku dohromady a snažme sa nezabudnúť na nič.

Telefón, slúchadlá a prehrávač

Myslíme si, že je lepšie ísť na akýkoľvek tréning so špeciálnou taškou. Pravdepodobne to máte doma. Je to pohodlné a oveľa estetickejšie ako plastové vrecko (aj keď má pohodlné plastové rukoväte). Mali by ste vždy mať vo vrecku telefón (nezabudnite ho umiestniť na vibro počas triedy, aj keď zostane v šatni). Potrebujete tiež slúchadlá a prehrávač. Ak máte v telefóne hudbu, môžete to urobiť bez prehrávača. To všetko je pre vás užitočné, ak sa rozhodnete opakovať učené pohyby po vyučovaní alebo počúvať novú tanečnú melódiu na ceste domov (môžete ju nahrávať kontaktovaním trénera hneď za triedou, je to jednoduchšie ako hľadanie skladby na internete umelcom alebo spomenutými slovami).

Cvičenie topánky

Čo je tréning bez obuvi? Taktiež sme ich vložili do tašky, pretože sme ich predtým zabalili do samostatnej tašky. Pomôže to rýchlo nájsť topánky vo vrecku, okrem toho, keď sa kurzy špinavé topánky znečistia a bude bezpečnejšie ich dať do vrecka tak, aby sa taška nečistila alebo čokoľvek, čo je v nej.Mimochodom, pár vreciek s gélom absorbujúcim vlhkosť nebude mať vplyv na tento balík. Sú to biele tašky s loptičkami, ktoré sú v akomkoľvek boxe s novými topánkami, hovoria tiež "silikagél" alebo "nejedia". Nie je nadbytočné a deodorantné pre topánky. Zaujíma vás, ako rýchlo vaše topánky absorbujú vôňu potiahnutých nôh, ak nemeníte ponožky po cvičení. Deodorant na topánky dokonale rieši tento problém.

Školenie a tričko

Tréning v intenzite jive je blízko k zumba alebo aeróbne. Spočiatku je lepšie trénovať v športovom oblečení, ale len vtedy, ak na niekoho niekto zapôsobí. V tanečnej triede, kde sa vyučuje spoločenské tance, je veľmi dôležitý vzhľad. V tomto prípade je lepšie vybrať si legíny alebo pohodlné šortky pre dievčatá a džínsy alebo pohodlné nohavice pre mužov. Aj keď mikina a tričko budú oveľa pohodlnejšie. Musíte vybrať oblečenie na zmenu sami podľa nálady vo svojej triede, ale nezabudnite ju vložiť do tréningového vrecka a roztiahnuť pole každej lekcie. Bolo by pekné mať v taške vymeniteľný pár … dobre, len pre prípad, a ponožky (pančuchy).

Malé veci

Pre dievčatá odporúčame nosiť pohár jasného laku na nechty v prípade, že šípka na pančuchári ide. Lak na vlasy tiež pomáha v boji za záchranu nohavíc, čo je užitočné pri upevňovaní vyčnievajúcich vlasov. Napriek tomu, že v jive je veľa skokov, preto nič nie je lepšie ako nepoddajná a pevná elastická páska, nič nebude mať vlasy na svojom mieste. Mimochodom, pre mužov s romantickými účinkami, odporúčame tiež obväz na vlasy alebo niečo iné, aby ich bolo možné opraviť, pretože čelo a krk sa budú potnúť pod vašimi vlasmi. No, omietka a ibuprofén, Boh im prikázal vziať na cvičenie, nezáleží na tom, či budete tancovať alebo vážiť. Takže nezabudnite do vrecka tašky vložiť niekoľko baktericídnych stuh a masti.

voda

Budete smädní. 100% bude tak. A nemusíte sa pobaviť s ilúziou, že budete mať vodu po cvičení v najbližšom stánku. Fľaša s objemom 0,5 nebude vytiahnuť popruh vrecka okolo krku, ale môžete uhasiť vašu smäd hneď, bez toho, aby čakal na vaše chuť a jazyk držať spolu so suchom, až kým niekde kúpite vodu. A nepoužívajte s plynom, alebo sladkou alebo šťavou, vezmite zvyčajnú jednoduchú stolovú vodu, to je presne to, čo vaše telo bude potrebovať.

Sledujte video: Test inteligencie Lexus NX300h 4×4 –

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: