Čo potrebujete precvičiť v cikánskom tance

Čo potrebujete precvičiť v cikánskom tance

Cigánsky tanec môže byť považovaný za formu psychoterapie, ako prax pre chudnutie alebo ako jasnú etnickú show. Bez ohľadu na motiváciu, ktorá posunula váš záujem, v dôsledku školenia získate veľa pozitívnych emócií. V tomto článku vám poviem, čo potrebujete precvičiť v cikánskom tance.

Zdravé telo

Predtým, ako sa zapojíte do cigánového tanca, uistite sa, že nemáte žiadne kontraindikácie týkajúce sa zdravia. Ľudia s chorobami chrbtice, kĺbov, reprodukčného systému, najmä v zhoršenej forme, by sa nemali zúčastňovať aktívnych športov a tancov. Na druhú stranu, pre malé zdravotné problémy: dýchavičnosť, svetla skolióza, bolesti pri menštruácii syndróme, povolania gypsy tanec môže zlepšiť zdravie a eliminovať symptómy (pozor na ich blaho a vopred poradiť so svojím lekárom skôr, než začnete akékoľvek triedy).

Odvaha, optimizmus a voľný čas

Ak chcete precvičiť aktívnu umeleckú formu, ako napríklad tanec, musíte mať odvahu. Alebo majú túžbu rozvíjať odvahu a medziľudské zručnosti. Ak je vašou motiváciou učiť sa pohyby "pre seba", nebojte sa o predstaveniach, ktoré môže váš tréner usporiadať.Ale ak chcete v budúcnosti demonštrovať svoje zručnosti pre verejnosť, pri absencii vnútornej sebadôvery môžete čeliť strachu z neúspechu. Cigánsky tanec má v tomto ohľade ďalšiu slučku predsudkov, pretože mnohí ľudia si myslia, že stačí dať viacvrstvovú sukňu, náhrdelník s mincami – a tanec sa môže formovať sám. Zásluhy tanečníkov sú často podceňované. Ale optimizmus, vnútorná odvaha a zručnosť zničí akýkoľvek skepticizmus.

Okrem osobných vlastností bude potrebovať aj voľný čas. V rôznych rómskych tanečných štýloch je veľa nástrah. Niekedy, aby ste rozrušili jeden pohyb, potrebujete denné tréningy aspoň na niekoľko hodín. To nie je nutné, ale ak vás tance utiahnu, budete potrebovať voľný čas, aby ste si uvedomili svoju túžbu zlepšiť svoje zručnosti.

Oblek a príslušenstvo

Čo je potrebné pre cvičenie cigánskeho tanca, viac ako kostým? Dokonca aj pri skúškach potrebujete aspoň šál a sukňu a možno aj niekoľko. Okrem atmosféry kostým vytvára dodatočné zaťaženie paží a nôh, pretože mnohé pohyby sa vykonávajú s prihliadnutím na tradičné národné rómske oblečenie (ktoré môže vážiť kilogram alebo viac).Je ťažké si predstaviť pohyb s ramenami, v tanci bez tradičného náhrdelníka – monistov, alebo ako robiť vlny s sukňami, bez sukní? Tiež si všimnete, že keď ste zaneprázdnení skutočným, nie fiktívnym kostýmom, zmení sa amplitúda hnutí. Možno povedať, že príslušenstvo zohráva rovnakú úlohu ako vybavenie a rekvizity vo fitness programoch: bez nej je to možné, ale účinok nie je ten istý. Samozrejme, že cikánsky tanec je oveľa hlbší ako jednoduché tlmenie sukne a nie všetky pohyby vyžadujú špeciálny kostým, ale nebude to zbytočné.

Štandardná výcviková súprava

Ak chcete precvičiť akýkoľvek druh tanca, potrebujete štandardnú sadu vecí, ktoré sa hodia do malého vrecka s madlom alebo tréningovou taškou. Táto sada obsahuje:

Sledujte video: Ako často cvičiť

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: