Kontraindikácie pre praktizovanie Kizomboy

Kontraindikácie pre praktizovanie Kizomboy

Mnohí tanečníci premení svoju vášeň na tanec do základnej zložky svojho života a niekedy dokonca do profesie. Ale okrem rozkoše, tanec môže priniesť značné fyzické námahy, ktoré nie je užitočné pre každého. Chceme vám predstaviť niektoré kontraindikácie pre Kizombu.

A srdce bije v čase …

Srdcový rytmus je dôležitý pre zdravie človeka, rovnako ako "tikový mechanizmus" je dôležitý pre hodinky. Kizomboy sa vyznačuje miernym zaťažením srdca, pretože hlavné pohyby sú kroky a chôdza. Nemôžeme však vylúčiť emocionálnu zložku, tanec zahŕňa blízky kontakt partnerov, čo môže spôsobiť rýchlu srdcovú frekvenciu a zvýšenú produkciu hormónov. Pre ľudí s vážnymi srdcovými problémami môže byť také zaťaženie nežiaduce. Na druhej strane, ľudia s pomalým srdcom (začínajúcou bradykardiou), tancujúcim kizombu, môžu cítiť potrebu znížiť užívanie liekov obsahujúcich kofeín a iné lieky, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu.

Pokľaknite …

Kontraindikácie pre praktizovanie Kizomboy zahŕňajú ochorenia kolen, členkov a bedrových kĺbov.Stav kĺbov je obzvlášť dôležitý pre tancovanie žien. Charakteristické pohyby bokov sú technicky vykonávané vďaka práci kolená, to je charakteristický rys ženskej štylistiky v kizombe. Strihový pohyb bedrového kĺbu nastáva na úkor narovnania kolena a nie na úkor stehna, ako si myslí mnoho začínajúcich tanečníkov. To možno pripísať pohybu hýždi počas tarrasiny (keď sa partneri prakticky nehýbajú a neuvádzajú zázraky plastov stehien a tela, vizuálne imitujúc lásku telá). Aby bolo možné správne vykonať vlny bokov v štýle kizomby, pohyb musí začať s členkom a kolenami, hýždne sa v tomto prípade pohybujú zotrvačnosťou. Na druhej strane, v počiatočných štádiách štúdia kizomby, bez toho, aby sa do práce zapájali pohyby, ktoré silne zaťažujú kolená a členku, môžu všetci, ktorí nie sú zakázaní chodiť, vykonávať jednoduché kroky vedľa seba. Lenže pri absencii príznakov fyzickej bolesti pred, po alebo počas triedy.

Dnes, v utorok a deň predtým včera

Kontraindikácie pre praktizovanie Kizomboy možno tiež pripísať nesystematickej. Samotný tanec má pomerne pomalý rytmus a pohyby, ktoré sa v priebehu rokov nedajú vylepšiť.Ale zároveň sa v Kizombe, najmä čo sa týka tarrashiny, nachádza množstvo pohybov, pre ktoré je potrebná určitá úroveň technológie. Pri zapájaní sa do "flush" tanca je dôležité, aby ste sa nepokúšali opakovať prvok, ktorý sa zdá vhodný alebo jednoduchý. Pravidelné nepravidelné pohyby (napríklad, ako napríklad dievčenské šľachtické postavy spomínané vyššie), ktoré sa vykonávajú na veciach so svojím obľúbeným partnerom, môžu zraniť vašu chrbát, stehno, koleno alebo ten istý partner. Takéto kontraindikácie pre praktizovanie Kizomboy sú nepriame a nesúvisia s telesným zdravím tanečníka, ale berú do úvahy jeho psychologické vlastnosti.

Nízke tučné tance

Fitness trenéri často odporúčajú tancovať ľuďom, ktorí chcú schudnúť. Existuje veľa argumentov, vrátane nižšej psychologickej bariéry pred tancom ako s silným tréningom alebo aerobikom. Lekári však pripomínajú, že ak je nadváha spojená s vysokým alebo nízkym tlakom, bolesti hlavy, závraty, dýchavičnosť, zvýšené potenie, hormonálne poruchy, je lepšie sa najprv zdržať párovania.Navyše, ak chcete silne tancovať, strácať váhu alebo sa pohybovať na hudbu, je lepšie to robiť pomaly v pohodlnom rytme, bez otáčok, náhlych pohybov a skokov. V priebehu času, keď sa telo zvykne a niektoré príznaky zmiznú, bude možné prejsť na párovanie tanca (s ohľadom na vlastný pocit). A napriek tomu, že nadváha je všeobecnou kontraindikáciou pre praktizovanie Kizomby, v každom prípade odporúčania pre tanec sú individuálne.

Sledujte video: Veľký krúžok o výžive – 5. časť: Ketóza

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: